زريعة الكتان تتميز بقيمة غذائية كبيرة و فوائد كثيرة للصحة , تحتوي على
فيتامينات مهمة كفيتامين ب و ج و معادن متعددة كالمغنيسيوم, الحديد البوتاسيوم الفوسفور و الزنك و ايضا على احماض دهنية أهمها حمض أوميغا3 .
الكثير منا يستهلكها يوميا بطرق و وصفات مختلفة سواءا
في الأكل أو في العناية الخارجية بالجسم,
و من بين فوائدها المتداولة ما يلي:
1- تخفض الكلسترول في الدم و و تساعد على الوقاية من أمراض القلب
و الشرايين و السكري و الضغط
2- تساعد على الرفع من مناعة الجسم و الوقاية من السرطان
3- يمكن استعمالها في إطار نطام غذائي لتخفيف الوزن
خاصة منطقتي البطن و الخصر
4- مفيدة لصحة و حيوية البشرة تساعد في محاربة التجاعيد و الارهاق
5- تقي من الاثار الجانبية لسن الياس كهشاشة العظام و السخونة المفاجئة
كما تؤثر ايجايا في حالة اختلالات الهرمونات للسيدات الباحثات عن الإنجاب
6- تساعد على الامتصاص و تحارب الامساك و تخلص الجسم من السموم
تذكير
استهلاك النباتات الطازجة أو الاعشاب عامة بكمية كبيرة قد يكون له ضرر
و تاثير سلبي على الصحة (الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضده)
من الافضل دائما استشارة المختصين و الخبراء في أي مجال.
بالصحة و الراحة
شكرا على مروركم هنا
لا تنسوا الاشتراك في المدونة للتوصل بكل جديد
و كذلك يمكنكم متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعي